Biber-Nest Biberach
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Rückbildungsgymnastik

mit Beate Bernt

Dies ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können sie beginnen. Bei den Übungen stehen Körperpartien im Vordergrund, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders strapaziert wurden, so vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gefördert, was in einer Gruppe mit viel Spaß erreicht wird.

 

 

Die Krankenkassen zahlen 10 Stunden. An den Stunden kann variabel teilgenommen werden, also mal morgens, mal abends.

Es ist ein offenes, fortlaufendes Kursangebot.

Der Einstieg in die Rückbildungsgymnastik ist individuell,

je nach Wohbefinden, frühestens 6 Wochen nach der Geburt,

bei Kaiserschnitt etwas später.

Man muss bis Ende des 9. Monats nach der Geburt den Kurs abgeschlossen haben.

 

Sinnvollerweise sollte regelmässig teilgenommen werden.

 

Bei mehr als 4-wöchiger Fehlzeit ohne Rückmeldung wird der Rückbildungsgymnastik -Kurs von mir als beendet angesehen und die teilgenommenen Stunden mit der Krankenkasse abgerechnet.

 

An den Vormittagskursen können die Babys mitgenommen werden, abends ist es ohne Kinder.

 

Mitzubringen:

Sportkleidung, Isomatte oder Decke, etwas zu trinken

 

Dauer:  10 Stunden

 

Zeiten: 

 

Montag:           9.30 Uhr -  10.30 Uhr

                       20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Donnerstag:     9.30 Uhr - 10.30 Uhr

     ab 6.7.17 Zusatztermine: 10.30 - 11.30 Uhr

 

Ort   Gymnastikraum WTB-Halle Hühnerfeld,

        Biberach,  Hermann-Volz-Str. 66

        Siehe unter "Anfahrt"

 

 

Anmeldung, Informationen:

      Beate Bernt

      Telefon: 07351 75980

      beatebernt@online.de

Wir sind für Sie da

Biber-Nest

Ziegelhausstraße 52
88400 Biberach an der Riß
 

Aktuelles:   

Da wir inzwischen leider an unsere Kapazitätsgrenzen gestoßen sind, können wir erst wieder ab Entbindungstermin: Februar 2018

Anmeldungen zum Geburtsvorbereitungskurs annehmen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Rückbildungsgymnastik:

Zusatztermine:

immer am Donnerstag von 10.30 - 11.30 Uhr

 

 am     24.8.17

           31.8.17

          

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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