Biber-Nest Biberach
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Rückbildungsgymnastik

mit Beate Bernt

Dies ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können sie beginnen. Bei den Übungen stehen Körperpartien im Vordergrund, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders strapaziert wurden, so vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gefördert, was in einer Gruppe mit viel Spaß erreicht wird.

 

 

Die Krankenkassen zahlen bis zu 10 Stunden. An den Stunden kann variabel teilgenommen werden, also mal morgens, mal abends.

Es ist ein offenes, fortlaufendes Kursangebot.

Der Einstieg in die Rückbildungsgymnastik ist individuell,

je nach Wohbefinden, frühestens 6 Wochen nach der Geburt,

bei Kaiserschnitt etwa 2 Wochen später möglich.

Bis Ende des 9. Monats nach der Geburt kann der Kurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden. 

 

Sinnvollerweise sollte regelmässig teilgenommen werden.

 

Bei mehr als 4-wöchiger Fehlzeit ohne Rückmeldung wird der Rückbildungsgymnastik -Kurs von mir als beendet angesehen und die teilgenommenen Stunden mit der Krankenkasse abgerechnet.

 

An den Vormittagskursen können die Babys ( jedoch keine Geschwisterkinder ) mitgenommen werden, abends ist es ohne Kinder.

 

Mitzubringen:

Sportkleidung, Isomatte oder Decke, etwas zu trinken

 

Dauer:  10 Stunden möglich

 

Zeiten:    Montag:            9.30 Uhr -  10.30 Uhr

                                         20.00 Uhr - 21.00 Uhr

                Donnerstag:     9.30 Uhr - 10.30 Uhr

 

Ort   Gymnastikraum WTB-Halle Hühnerfeld,

        Biberach,  Hermann-Volz-Str. 66

        Siehe unter "Anfahrt"

 

 

Anmeldung, Informationen:

      Beate Bernt

      Telefon: 07351 75980

      beatebernt@online.de

Bitte lesen sie die Datenschutzbestimmungen !

Aktuelles:

Da wir inzwischen leider an unsere Kapazitätsgrenzen gestoßen sind, können wir erst wieder ab Entbindungstermin: Juni 2020

Anmeldungen zum Geburts-vorbereitungskurs annehmen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Rückbildungsgymnastik:

vom 31.10. - 14.11.19  

finden keine Kurse statt.

ab 18.11.19 laufen alle Kurse wieder !

Bitte bevorzugt abends starten, da es an den Vormittagen voller ist !

 

Babymassage:

es sind noch einige Plätze frei !!!

Anmeldung bei Eva Pumberger:

07351 5779931      0179 1212594

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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