Dies ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können sie beginnen. Bei den Übungen stehen Körperpartien im Vordergrund, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders strapaziert wurden, so vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gefördert, was in einer Gruppe mit viel Spaß erreicht wird.
Bitte frühzeitig nach der Geburt anmelden, da mit einer Wartezeit zu rechnen ist. Es gibt eine Warteliste, die nach dem Eingang der Anmeldungen geführt wird.
Bitte melden sie sich per Email an !
Es können sich nur Frauen anmelden, die vom Team des Bibernestes betreut wurden/werden.
Der Einstieg in die Rückbildungsgymnastik ist,
je nach Wohbefinden, frühestens 6 Wochen nach der Geburt,
bei Kaiserschnitt frühestens 8 Wochen danach möglich.
Bis Ende des 9. Monats nach der Geburt kann der Kurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Diese zahlt nur die teilgenommenen Stunden - Fehlstunden müssen privat in Rechnung gestellt werden.
Fehlstunden können auch nur hinten angehängt werden, wenn Kapazitäten frei sind !!!!!
An den Vormittagskursen können, wenn nicht anderst möglich
die Babys ( jedoch keine Geschwisterkinder ) mitgebracht werden.
Mitzubringen:
Sportkleidung, Isomatte oder Decke, etwas zu trinken,
Dauer: 8 Einheiten
Zeiten: Donnerstag: 9.30 Uhr - 10.30 Uhr
10.45 Uhr - 11.45 Uhr
Ort: FC Vereinsheim beim Sportplatz
Oberdorferstr. 9 88441 Mittelbiberach
Anmeldung, Informationen:
Beate Bernt
Telefon: 07351 75980
Geburtsvorbereitungskurse
wieder in Präsenz !
Ort: Bibernest in der Physiotherapiepraxis
"Leben ist Bewegung" Warthausen Ehingerstr.9
ACHTUNG !
Wir können erst wieder
ab Entbindungstermin
Mai 2024
werdende Mütter zur Geburtsvorbereitung und Wochenbettbetreuung aufnehmen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Trageberatungen und Trageworkshops
wieder in Präsenz in Warthausen
Rückbildungsgymnastik:
Die Novemberkurse sind alle voll. Es gibt ab Januar 2024 wieder freie Kapazitäten.
Bitte per email anmelden.
Erste Hilfe bei
Säuglingen + Kinder
Informationen und Anmeldung bei Markus Warnack:
info@warnack-notfalltraining.de