Dies ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können sie beginnen. Bei den Übungen stehen Körperpartien im Vordergrund, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders strapaziert wurden, so vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gefördert, was in einer Gruppe mit viel Spaß erreicht wird.
Bitte frühzeitig nach der Geburt anmelden, da mit einer Wartezeit zu rechnen ist. Es gibt eine Warteliste, die nach dem Eingang der Anmeldungen geführt wird.
Bitte melden sie sich per Email an !
Es können sich nur Frauen anmelden, die vom Team des Bibernestes betreut wurden/werden.
Der Einstieg in die Rückbildungsgymnastik ist,
je nach Wohbefinden, frühestens 6 Wochen nach der Geburt,
bei Kaiserschnitt frühestens 8 Wochen danach möglich.
Bis Ende des 9. Monats nach der Geburt kann der Kurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Diese zahlt nur die teilgenommenen Stunden - Fehlstunden müssen privat in Rechnung gestellt werden.
Fehlstunden können auch nur hinten angehängt werden, wenn Kapazitäten frei sind !!!!!
An den Vormittagskursen können, wenn nicht anderst möglich
die Babys ( jedoch keine Geschwisterkinder ) mitgebracht werden.
Mitzubringen:
Sportkleidung, Isomatte oder Decke, etwas zu trinken,
Dauer: 8 Einheiten
Zeiten: Donnerstag: 9.30 Uhr - 10.30 Uhr
10.45 Uhr - 11.45 Uhr
Es sind erst wieder für Kursbeginn Mitte September Plätze frei !!!!
Im Mai können keine Anmeldungen bearbeitet werden. Bitte bis Anfang Juni Geduld haben !
Ort: FC Vereinsheim beim Sportplatz
Oberdorferstr. 9 88441 Mittelbiberach
Anmeldung, Informationen:
Beate Bernt
Telefon: 07351 75980
Das Bibernest in der Ziegelhausstraße gibt es nicht mehr - wir hoffen, dass wir in diesem Jahr in neuen Räumen unser Angebot wieder unter einem Dach anbieten können .
ACHTUNG !
Wir können erst wieder ab
Oktober 2023 werdende Mütter zur Geburtsvorbereitung und Wochenbettbetreuung aufnehmen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Rückbildungsgymnastik:
Es gibt erst wieder ab Mitte September freie Plätze
Anmeldung ab 1.Juni möglich !
Erste Hilfe bei
Säuglingen + Kinder
Informationen und Anmeldung bei Markus Warnack:
info@warnack-notfalltraining.de
Trageberatungen werden weiterhin angeboten, allerdings als Einzelberatungen nach Absprache
( siehe Angebote )