Biber-Nest Biberach
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Rückbildungsgymnastik

Dies ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können sie beginnen. Bei den Übungen stehen Körperpartien im Vordergrund, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders strapaziert wurden, so vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gefördert, was in einer Gruppe mit viel Spaß erreicht wird.

 

 

Momentan finden nur Kurse mit eingeteiltenTeilnehmerinnen statt. 

 

Alle Neu-Einsteigerinnen, dürfen sich bei mir melden und ich versuche

so schnell wie möglich, ihnen einen Starttermin anzubieten.

Bitte frühzeitig anmelden, da mit einer kleinen Wartezeit zu rechnen ist.
Es können sich nur Frauen anmelden, die vom Team des Bibernestes betreut wurden/werden.

Der Einstieg in die Rückbildungsgymnastik ist,

je nach Wohbefinden, frühestens 6 Wochen nach der Geburt,

bei Kaiserschnitt frühestens 8 Wochen danach möglich.

 

Bis Ende des 9. Monats nach der Geburt kann der Kurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Diese zahlt nur die teilgenommenen Stunden - Fehlstunden müssen privat in Rechnung gestellt werden.

Fehlstunden können auch nur hinten angehängt werden, wenn Kapazitäten frei sind !!!!!

 

An den Vormittagskursen können, wenn nicht anderst möglich 

die Babys ( jedoch keine Geschwisterkinder ) mitgebracht werden.

 

Mitzubringen:

Sportkleidung, Isomatte oder Decke, etwas zu trinken,

Wichtige Informationen für die Teilnehmerinnen: 

 

Dauer:    8 Einheiten

 

Zeiten:    Donnerstag:     9.30 Uhr - 10.30 Uhr         

                                        10.45 Uhr - 11.45 Uhr

 

Bitte nach der Geburt per Email anmelden !

Es gibt eine Warteliste  

Von Ende April bis Anfang Juli finden keine Kurse statt.

Man kann sich für Juli anmelden. Dieser Kurs wird  kompakt mit 2 Einheiten in der Woche stattfinden. ( Dienstag und Donnerstag )

 

Ort:    FC Vereinsheim beim Sportplatz

           Oberdorferstr. 9  88441 Mittelbiberach

       

Anmeldung, Informationen:

      Beate Bernt

      Telefon: 07351 75980

      beatebernt@online.de

 

Aktuelles:

Das Bibernest in der Ziegelhausstraße gibt es nicht mehr  -  wir hoffen, dass wir in diesem Jahr in neuen Räumen unser Angebot wieder unter einem Dach anbieten können .

 

ACHTUNG !

Wir können erst wieder ab

Mitte September 2023 werdende Mütter zur Geburtsvorbereitung und Wochenbettbetreuung aufnehmen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Bitte wenden sie sich doch an die Hebammen-Kolleginnen im Jara Zentrum.

 

Ab Ende April 23 bis voraussichtlich Anfang Juli 23

gibt es keine Rückbildungsgymnastik-Kurse

 

 

Erste Hilfe bei

Säuglingen + Kinder

Informationen und Anmeldung                  bei Markus Warnack:

info@warnack-notfalltraining.de

 

Trageberatungen werden weiterhin angeboten, allerdings als Einzelberatungen nach Absprache 

( siehe Angebote )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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